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關(guān)愛(ài)女性健康預(yù)防乳腺疾病

2014-06-20 15:57 字體大小【小】【中】【大】

由于女性乳房是比較敏感的部位，若有不正確的習(xí)慣或行為會(huì)對(duì)乳房造成傷害，所以女性對(duì)乳房的保養(yǎng)很重要，不僅有利于保證乳房健康，而且還能讓乳房更加豐滿(mǎn)美麗。那么，女性如何做好乳房的保養(yǎng)呢? 綏化現(xiàn)代男科醫(yī)院專(zhuān)家表示，乳房保養(yǎng)可從以下方面入手： 1、熱敷

　　由于女性乳房是比較敏感的部位，若有不正確的習(xí)慣或行為會(huì)對(duì)乳房造成傷害，所以女性對(duì)乳房的保養(yǎng)很重要，不僅有利于保證乳房健康，而且還能讓乳房更加豐滿(mǎn)美麗。那么，女性如何做好乳房的保養(yǎng)呢?

　　綏化現(xiàn)代男科醫(yī)院專(zhuān)家表示，乳房保養(yǎng)可從以下方面入手：

　　1、熱敷或冷熱敷交替

　　采用熱敷或冷熱敷交替的方法是保養(yǎng)乳房最簡(jiǎn)單的方法。

　　2、保證適度的營(yíng)養(yǎng)

　　在平時(shí)攝取高纖維、低脂肪的食物以及蔬菜水果是對(duì)身體健康最有利的，所以保養(yǎng)乳房應(yīng)從飲食著手。

　　3、進(jìn)行胸部自我檢測(cè)

　　女性在平時(shí)除了要注意胸部的保健外，還要學(xué)會(huì)自我檢測(cè)胸部，最好每月進(jìn)行一次。

　　4、要注意運(yùn)動(dòng)和按摩

　　女性在平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或按摩，從而令到乳房更健康和富有彈性，并且促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。

　　5、選擇合適的胸罩

　　女性選擇適合自身的胸罩也是能夠很好的保護(hù)乳房。